صداهای ذهنت را خاموش کن

وقتی دربارۀ موضوعات بی‌ارزش بی‌اندازه فکر می‌کنیم، درواقع حواسمان را متوجه موضوعاتی کرده‌ایم که شایستۀ فکرکردن نیستند. در این زمان‌ها باآنکه می‌دانیم بهتر است انرژی ذهنمان را برای موضوعی بهتر صرف کنیم، نمی‌توانیم از فکرکردن دربارۀ آن موضوع بی‌ارزش دست برداریم.
این کتاب برای کسانی است که مانند من مایل هستند روزی به گذشته نظر کنند و به این نتیجه برسند که زندگی خوبی داشته‌اند. می‌توانیم ببینیم خوب زیستن با خوب فکرکردن رابطه دارد. ما می‌خواهیم بدانیم چگونه زندگی کنیم که کلافه نشویم، می‌خواهیم شادی و آرامش بیشتری داشته باشیم که به معنی داشتن دقایق و روزهای بهتر است. طی سال‌ها تجربه دانسته‌ام که چگونه راهکارهای ساده می‌توانند کیفیت زندگی را افزایش دهند و آن را آسان‌تر کنند…