انقلاب خواب

آریانا هافینگتون، یکی از مؤسسان نشریه ی هافینگتون پست که تا چندی قبل سردبیری آن را هم بر عهده داشت، در این کتاب جامع از زوایای مختلف به خواب پرداخته است؛ از مفهوم خواب در تاریخ تا نقش رؤیاها در زندگی ما؛ از پیامدهای کم خوابی تا تأثیر خواب در هر لحظه از بیداری ما و هر جنبه از سلامتی مان از چاقی و بیماری های قلبی گرفته تا دیابت و انواع سرطان و آلزایمر و حتی مسائل زناشویی.
خانم هافینگتون برای ما می گوید که چطور دست کم گرفتن خواب، که موضوعی فرهنگی است، می تواند سلامت جسمی و روحی ما و بازدهی مان را در کار تحت تأثیر قرار بدهد. برایمان از آخرین یافته های علمی می گوید که بدانیم وقتی خوابیم و وقتی رؤیامی بینیم دقیقا چه اتفاقی در بدنمان می افتد. از صنعت پرخطر تولید داروهای خواب آور می گوید و از اعتیاد روزافزون ما به فناوری که خوابمان را ضایع می کند. همچنین، پیشنهادهای جالبی درباره ی روش های بهبود خواب و بهره گیری بیشتر از خاصیت نیروبخش آن دارد.