*درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برپایه یوگا و ذهن آگاهی*

پژوهش های تجربی بسیاری، اثرهای مثبت یوگا را بر افرادی که از اضطراب، استرس، درد مزمن با افسردگی رنج می برند، تأیید می کنند. حتی افرادی که از اختلال های روانی شدید مانند اسکیزوفرنی رنج می برند، می توانند از تمرین های یوگا بهره مند شوند. با این حال، متخصصان بهداشت روان در به کار بستن روش های مبتنی بر یوگا بسیار ضعیف عمل کرده اند و از طرفی، آن دسته از مربیان یوگا نیز که می خواهند از یوگا برای کمک به سلامت روان افراد استفاده کنند، درست نمی دانند که کدام یک از تمرین های یوکا در این زمینه سودمندند. این کتاب، برخاسته از همین شکاف است. شکافی بین شیوه های مبتنی بر شواهد متخصصان بهداشت روان و تمرین های عملی مربیان یوگا. MIYACT یا درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر پایه یوگا و ذهن آگاهی، جایی است که شما را با تمرین های یوگا، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و رویکرد سلامت کلی به ارتباط ذهن و بدن آشنا می کند. شما خواهید آموخت که چگونه سنت و روش های غنی یوگا را از دریچه پیشرفت های علمی مدرن برای کاهش رنج استفاده کنید. MIYACT اگرچه تلفیقی از دو دنیای بیکران یوگا و ACT است، لیکن چیزی فراتر از یوگای محض و ACT محض است.