برای اینکه موفق یا شادکام باشیم نیاز به آرامش داریم. چنین نیست که موفقیت یا شادکامی آرامش را از پی خود بیاورند. برای رسیدن به آرامش باید خواسته های قلبی و عقلی خود را بدانیم. برداشت ها از آرامش متفاوت است. برخی آسایش را بر آرامش مقدم می دانند و در مورد برخی دیگر عکس این قضیه صادق است. کتاب در ستایش آرامش کتابی درباره ی ذهن اگاهی و تمرکز و کنترل اضطراب است. نویسندگان این کتاب تلاش می کنند تا افرادی را پرورش دهند که از نظر اجتماعی و هیجانی هوشیارتر باشند. برای رسیدن به این هدف،کتاب راهکارهایی را بیان کرده است، که شامل نفس کشیدن، برقرای ارتباط با بدن، تجربه ی احساسات و مانند این ها می شود. با انجام این تمرین ها می توان تا اندازه ی زیادی به ذهن آگاهی و تمرکز حواس دست یافت و از اضطراب خود کاست.
عنوان ________در ستایش آرامش |
موضوع ____ روانشناسی |
نویسنده ____دیوید شیلدز |
مترجم ______ نگین معروفی |
ناشر ________ترانه |
قطع ___________رقعی |
جلد ____________نرم |
چاپ __________1400 |
صفحه_________190 |
قیمت روز______45000 ت |
قیمت فروش____30000 ت |
رو 16
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.